Sporthypnose / Mentalcoaching

Mentale Spitzenleistungen mit Hypnose

Egal ob Hobbysportler oder Leistungssportler - wer regelmässig Sport treibt weiss, dass Sport nicht nur eine körperliche Sache, sondern auch Kopfsache ist. Wer zielorientiert trainiert und in bestimmten Momenten Leistung abrufen will, muss sich nicht nur mit physischem Training befassen, sondern auch mit psychischem Training wie Mentalcoaching. Denn um gezielt Leistung abrufen zu können und eine Leistungssteigerung beim Sport bis an die körperlichen Grenzen möglich zu machen, muss die Psyche trainiert werden.

Bei Spitzensportlern hat sich der Mentalcoach beim Sport schon lange etabliert. Denn Spitzensportler und Trainier wissen um die Effektivität von Mentalcoaching zum Erreichen der Spitzenleistung.

Nur wer den Kopf und das Unterbewusstsein langfristig ebenso trainiert wie den Körper, kann im richtigen Moment seine Leistung abrufen. Mit der Unterstützung von Mentaltraining beim Sport kann gewährleistet werden, dass zum Zeitpunkt eines Wettbewerbes oder Rennens, die bestmögliche Leistung aktiviert wird. Der Einsatz eines Mentalcoachs beim Sport kann zu mehr Leistung beim Sport führen.

Grundsätzlich sind viele Faktoren für eine Leistungssteigerung und das Erreichen einer Spitzenleistung verantwortlich. Genauso wichtig wie das körperliche Training ist das mentale Training. Daneben ist auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung essentiell. Denn eine gute und nährstoffreiche Ernährung wirkt sich positiv auf den Körper wie auch auf den Geist aus. Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper bilden die Grundlage für die Erreichung einer Spitzenleistung.

Ziel des Mentalcoachings ist die Erhöhung der Belastbarkeit, die Leistungssteigerung im Spitzensport, die Verbesserung der Konzentration beim Sport sowie allgemein die Stärkung des mentalen Bewusstseins und des Wohlbefindens.

Möglichkeiten von Mentaltraining beim Sport sind unter anderem die Ausrichtung auf Bewegungsabläufe. Hierbei werden Bewegungsabläufe durch das wiederholte Sich-Vorstellen mental trainiert und gefestigt. Als Ergänzung gibt es Methoden, die die Regulierung von Aktivierung und Entspannung trainieren. Diese sind eine essentielle Unterstützung für das mentale Training von Bewegungsabläufen.

Auch das Trainieren der Aufmerksamkeitssteuerung beim Sport kann eine hilfreiche und effektive Methode zur Leistungssteigerung durch mentales Coaching sein. Denn diese Methode sorgt gleichzeitig für eine Fokussierung und Konzentrationssteigerung beim Sport. Auch die Selbsteinschätzung und das Selbstbewusstsein wird im Mentalcoaching trainiert und können Selbstzweifel sowie Ängste sehr stark vermindern.

Da die Leistungssteigerung im Sport auch mit mentalen Voraussetzungen zusammenhängt, kann die Hypnose eine wirksame Form des Mentalcoachings darstellen. Besonders Spitzensportler können von der abrufbaren Spitzenleistung profitieren, die sich durch Hypnose erreichen lässt.

Hypnose arbeitet im Unterbewusstsein und kann dort Blockaden, Ängste und Zweifel auflösen. Auch falsche Muster und Bewegungsabläufe können mittels der Hypnosetherapie dauerhaft korrigiert werden.

Mit Hilfe der Hypnose oder dem Erlernen der Selbsthypnose können Körper, Herz und Geist wieder langfristig in Einklang gebracht werden. Dadurch lassen sich eine Leistungssteigerung und Spitzenleistungen erzielen. Durch das Erlernen von Selbsthypnose erhalten Sie ein Tool, um jederzeit die gewünschte Leistung und Konzentration beim Sport abzurufen.

Erleben auch Sie die Wirksamkeit des Mentalcoachings mittels Hypnosetherapie!

Ziele und Möglichkeiten eines Mentalcoachings mittels Hypnosetherapie:

• Körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern
• Körpergefühl, Körperkontrolle, Bewegungsabläufe, Automatismen
• Ruhe, Fokus und Konzentration
• Selbstvertrauen aufbauen und stärken
• Durchhaltewille und Leidensfähigkeit
• Lösen von Blockaden jeglicher Art
• Intensivere Erholung nach Trainings oder Wettkämpfen (körperliche und mentale Regeneration)
• Beschleunigte Genesung von Blessuren, Verletzungen oder Operationen
• Eliminieren von Lampenfieber
• Angst vor Misserfolg oder Erfolg
• Angstgegner und Negativserien ausblenden und ignorieren
• Schwächen abschwächen und Stärken verstärken
• Limitierende Glaubenssätze erkennen und auslöschen
• Motivation und Leistungsbereitschaft erhöhen
• Ausblenden von Störfaktoren (Schiedsrichter, Provokationen, Publikum usw.)
• Siegermentalität fördern
• Positive Selbstgespräche und Körpersprache programmieren
• Taktische und technische Umsetzung und Disziplin
• Muskelaufbau
• Förderung von Teamgeist und Zusammenhalt
• und einige mehr